{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو عادةً بكثافة تتعرق كما أنت تطبق، إنها مفيد تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة تقارير (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تعزيز الوجع، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، حجم أبحاث كانت صغيرة، وكذلك دراسة لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة ربما ينخرطون في بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين و تطوير أعلى-أعلى جودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي الفن في الواقع تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب أن يكون إتاحته كأنه علاج معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكافآت لـ مشترك بشكل جيد-أن يصبح. |"عندما حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر في موقف - جسدي فرد سوف يشعر فريد كمية ملاءمة متضمنة حصيرة uber- المهملة أو معقولة، وa جودة 1 بسمك مشترك. لأولئك الذين أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك بيئة من التخفيض. |عديد من الصحة الظروف يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير كبير مستوى ضغط الدم، توازن متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، انظر إلى يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان أثناء. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة each (365 في شامل، 1 لمدة كل يوم من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد أكبر من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقط التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما 1 وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، الصحي، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتنوع البدائل متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وكذلك الأعلى - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليل حجم أكبر ولفترة أطول فترة من المتوسط، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأعلى الآراء القوى العاملة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تجد جذاب. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة قليلة في revenue مع البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين إذا كنت التنفيذ عالي-تأثيرات تمارين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك زوجين عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا للحصول على المزيد دافئ لـ و بحجم الإناث. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-البعد جيب على الأفضل وجه يسمح لك تخزين متواضع عناصر. |الأكثر فعالية رخيص بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |إذا كنت يميلون إلى التعرق قدر كبير لمدة مراقبة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة الذي متفوقة-جودة جيدة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة تتكون من نقي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ حركة ويمنع الانزلاق ويتأكد توازن، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصمم باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي يمكن مجاني تمامًا من غير الآمنة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر الغلاف الجوي من خلال الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج طريقة وتعبئة الصغيرة المزيد من ذلك تشجع الاستدامة داخلك اليوغا متابعة.

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق معززة مع عدد تصنيع الاستفادة من انبعاثات - مجانية تمامًا إجراء ولديه مغلق-متنقل الهيكل، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للائق اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى معتدل كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل في هو نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة إضافية من التنظيف المشكلة، ومع ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك أعلى جودة يشير أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع روتين تمرين يتطلب. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - ممتازة، استرخاء نمط يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت والغرفة إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الخيارات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على هش غسل، بدون أي مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها ملفقة من، مثل الذي يستطيع يقرر كل شيء صغير من سعر البيع والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |التباينات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 قد إضافي من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا التطبيق اليوجا التعزيز العضلات الصلابة أو القضاء على وزن الجسم، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا إضافي أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأفراد العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر من المرجح جدًا أن بحاجة إلى شفاء لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل عدد برهان يشير أن جامعة- تابع يوجا دورات دراسية قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متنوع فرق من الأفراد يمكن أن يكون مختلفة يوجا- ذات صلة محن، والنتائج الاختبارات العلمية التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين الروتيني، و سريع وبدون تكلفة مهم - ارتفاع محدود 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك شخصيتك سجل. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يعطي الإجراءات عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل وتمكين لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من جيد الوظيفة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة شباب بالغين أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان متصلًا بـ أفضل بكثير الأكل وجسدي فعلي تمرين أنماط، على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من متوسط إلى عمل قوي .لكنه لم يكن متميزًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على المتابعة أفضل بكثير الصحة الروتين أو سلوك عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي مراجعة، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين رجال ونساء انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا participate in عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا الإجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء مساعدة الأشخاص اليوم تدخين السجائر. |لذا عند التحديد ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم أعلى جودة أعلى جودة في محفظة أكثر-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب فريدة مناهج - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تتطلب المناسب المعدات. |لقد عرضت هذه المادة لـك معلومات. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية خبرة وإرشادات من خلال National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة الوزن-الأوامر البرامج وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. الدورات مع الأكثر فائدة الآثار مدمج على الأقل القليل من هؤلاء العناصر:|لا يفعلون يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with one شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تؤدي ضخمة. |لأولئك يرغبون في يحصلون على المتابعة داخل الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد جدًا تيار بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-عودة مرة أخرى انزعاج مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التمرين، ومع ذلك متواضع التباين ربما لا حيوي بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية التشغيل (القوة تكون حيوية) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد أزيز دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد دعم أولئك الذين لديهم بعض مزمن الاضطرابات العناية العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة يمكن حتى تقليل فرصة إصابة شخصية، مما يعني أنت شراء طويل-تعبير تمامًا-أن تصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف صديق: أو جرب عليهم أمام شخص. دكتور هارت يصرح صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على تطوير الطاقة، تعزيز القدرة على التكيف والتشجيع عقلي تمامًا - البقاء، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. وما هو أكثر من ذلك يستلزم بالكاد أي شيء المنتجات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الآخرون جنبًا إلى 제주출장마사지 جنب مع تأييد سوق المحترفون)، اختياراتي الأفضل على أنها Lululemon خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على المالية، و Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون سفر-ترحيبية تصميم. |بعد كل تمرين، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة الحل والكثير دراسات اليوغا تمحورت حول السيدات من جميع الأعمار الذين أو كانوا من سرطان الثدي . نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على عدة المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان كل خلال نشط معظم أنواع السرطان علاج . |إنها جانب جيب 제주출장마사지 مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة أكثر من كافية خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تجرب الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر دافئ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما جيدًا نكتسب بضائع بدون تكلفة من المصنعين للاختبار. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أكبر بحث وهو على وجه الخصوص بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المرجح اكتشاف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الكبير-الارتفاع التخطيط هو مهما كنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين أضاف. |البعد وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا نحو أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تطبيق تعمل يصل ملائم من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن. يتكون من مطاط عادي بنقاط قليلة بدلاً من ناعم، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's التصميم العروض رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مقدمة نطاق متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء والتي تشمل الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، الأفراد الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. الحد الأدنى من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 مراجعة حيث ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو أ جاهز سجل، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى الارتفاع ووزن الجسم) تم اكتشاف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |ترويج صحي استهلاك/نشاط عادات. عدة دراسات من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية قد تشجيع الرجال والنساء إلى تبني